METHYLFOLÁT - FOLSAV 400 μg | 16,2 g | tervezett terhességhez, immunitás és vérképzés számára
A rendkívül jól felszívódó metilfolát 400 µg támogatja az immunrendszert, a vérképzést, a mentális jólétet és a fáradtság csökkentését. Különösen fontos a terhesség előtt és alatt. Aktív forma, felesleges adalékanyagok nélkül, vegán. A csomag 60 kapszulát tartalmaz.
METHYLFOLÁT – FOLÁSVISZONY, 400 μg, 60 db.
Ajánlott adagolás: 1 - 2 kapszula/nap. Terhesség alatt javasolt a napi 2 kapszula szedése, azaz 800 μg.
🌞🍽️ Bármikor a nap folyamán étkezéssel.
A B12-vitaminnal együtt a folsav is fontos a normális vérképzéshez, segít a fáradtság és kimerültség csökkentésében, valamint a normális mentális működéshez. Egyebek mellett jelentősen részt vesz a homocisztein anyagcseréjében.




A folsav vagy annak aktív formája?
A metilfolát (5-methyltetrahydrofolát - 5-MTHF), a folsav aktív formája, szemben a hagyományos folsavval, kiváló felszívódással és magasabb hatékonysággal bír. Ismert, hogy a folsav inaktív formájának először a májban kell átalakulnia aktív formává ahhoz, hogy a szervezet fel tudja használni. Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek egy része nem képes elegendő mennyiségű aktív formát előállítani a bevitt folsavból, ezért a kiegészítők formájában történő bevitel nagyon kívánatos. Az aktív forma alkalmazásának további előnye, hogy csökken a dihidrofolát-reduktáz révén ható gyógyszerekkel való kölcsönhatás, amely enzim kulcsszerepet játszik a folsav anyagcserében, emellett nem „fedheti el” a B12-vitamin esetleges hiányát. (1, 2)
A folsav, az aminosavak és a homocisztein anyagcseréje
A folsav részt vesz az aminosavak (gly, ser, thre, tryp, his, met) normális anyagcseréjében is. A B12-vitaminnal együtt fontos szerepet játszik a homocisztein metionin aminosavvá való átalakításában. Ha a homocisztein nem alakul át, a koncentrációja a vérben emelkedik, ami nem kívánatos a szervezet számára. A 400 μg folát rendszeres bevitelével csökken a homocisztein szintje. (4, 5, 6).
Kinek javasolt a kiegészítés?
A folsav pótlása különösen kívánatos a terhesség alatt. A kiegészítést azonban érdemes megfontolni a dohányosok, a túlzott alkoholfogyasztók, a hashajtók (laxativák) fogyasztói, valamint a vízhajtó gyógyszereket vagy antiepileptikumokat szedők számára, illetve a májbetegségekben szenvedőknek is. A B9-vitamin hiánya többek között a kiegyensúlyozatlan táplálkozás következtében is kialakulhat.
Összetevők: töltőanyag: mikrokristályos cellulóz, L-methylfolát kalcium (B9-vitamin). A kapszula héja: hidroxipropil-metilcellulóz.
A folsav részt vesz a B12-vitamin-nal együtt
- segít a vörösvérsejtek megfelelő képződésében, és fontos szerepet játszik a idegrendszer működésében – segít csökkenteni a fáradtság és kimerültség mértékét, valamint hozzájárul a normális mentális működéshez
- részt vesz a homocisztein anyagcseréjében
REFERENCIÁK:
1. Francesco Scaglione, Giscardo Panzavolta. A folát, a folsav és az 5-metiltetrahidrofolát nem ugyanaz. Xenobiotica. 2014 május;44(5):480-8.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24494987/
2. Klaus Pietrzik 1, Lynn Bailey, Barry Shane. A folsav és az L-5-metiltetrahidrofolát: klinikai farmakokinetikája és farmakodinámiája összehasonlítva. Clin Pharmacokinet. 2010 aug;49(8):535-48.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20608755/
3. Yvonne Lamers, Reinhild Prinz-Langenohl, Susanne Brämswig, Klaus Pietrzik. A vörösvérsejtek folátkoncentrációja nagyobb mértékben emelkedik [6S]-5-metiltetrahidrofolát kiegészítése után, mint folsav esetén a termékeny korú nőknél. Am J Clin Nutr 2006 júl;84(1):156-61.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916523277850?via%3Dihub
4. Homocisztein, B vitaminok és szív- és érrendszeri megbetegedések: Mendeli randomizációs tanulmány Shuai Yuan, Amy M Mason, Paul Carter, Stephen Burgess, Susanna C Larsson. BMC Med. 2021 ápr 23;19(1):97.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33888102/
5. María M Corrada 1, Claudia H Kawas, Judith Hallfrisch, Denis Muller, Ron BrookmeyeCsökkent a demencia kockázata a magas folátbevitel mellett: a Baltimorei Hosszú Távú Öregedési Tanulmány. Alzheimers Dement. 2005 júl;1(1):11-8.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3375831/
6. Miroslav Stránský: A folsav megelőző hatása. Belső orvostudomány 2011, 13(14): 159–162.
https://www.internimedicina.cz/pdfs/int/2011/04/03.pdf







