METHYLFOLÁT - FOLÁRSAV 400 μg | a tervezett terhességhez, immunitáshoz és vérképzéshez
A nagyon jól felszívódó metilfolát 400 µg támogatja az immunitást, a vérképzést, a mentális jólétet és csökkenti a fáradtságot. Különösen fontos a terhesség előtt és alatt. Aktív forma, felesleges adalékanyagok nélkül, vegán. A csomag 60 kapszulát tartalmaz.
METHYLFOLÁT – FOLÁNOS SAV, 400 μg, 60 db.
Ajánlott adagolás: 1 - 2 kapszula/nap. Terhesség alatt 2 kapszula naponta ajánlott, azaz 800 μg.
🌞🍽️ Bármikor a nap folyamán étkezéssel.
A B12-vitaminnal együtt a folsav is fontos a normális vérképzéshez, segít az fáradtság és kimerültség csökkentésében, valamint a normál mentális teljesítményhez. Különösen jelentős szerepet játszik a homocisztein átalakulásában, amelynek magas szintje fokozza a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát.
Csehországban készült.




A folsav vagy aktiv formája?
A metilfolát (5-metil-tetrahidrofolát – 5-MTHF), a folsav aktív formája, a szokásos folsavval ellentétben kiemelkedő felszívódást és hatékonyságot mutat. Ismert, hogy a folsav inaktív formájának először a májban kell átalakulnia aktív formává, hogy a test fel tudja használni. Tanulmányok kimutatták, hogy sok ember nem képes elegendő aktív formát előállítani a bevitt folsavból, így annak étrend-kiegészítő formában történő bevitele nagyon kívánatos. Az aktív forma használatának további előnye, hogy csökkent interakcióval jár azokkal a gyógyszerekkel, amelyek a dihidrofolát reduktáz gátlásán alapulnak, amely kulcsfontosságú enzim a folát anyagcseréjében, és „nem fedi le” a B12-vitamin esetleges hiányát. (1, 2)
A folsav és a terhesség
A folsav aktív formája a B12-vitaminnal együtt elengedhetetlen a DNS „alkotóelemeinek” létrehozásához és így maga a DNS szintéziséhez. Éppen ezért különösen fontos a terhes nők számára, támogatja a magzat növekedését és a szövetek differenciálódását, különösen az idegrendszert. A tervezett terhesség előtt és alatt történő alkalmazása bizonyítottan csökkenti a veleszületett idegrendszeri rendellenességek előfordulását. (3)
A folsav, az aminosavak és a homocisztein anyagcseréje
A folsav részt vesz az aminosavak (gly, ser, thre, tryp, his, met) normális anyagcseréjében. A B12-vitaminnal együtt fontos szerepet játszik a homocisztein metioninvá alakításában. Ha a homocisztein nem alakul át, akkor a vérben a koncentrációja emelkedik, ami a test számára nem kívánatos. A magasabb homociszteinszint fokozza a szív- és érrendszeri megbetegedések, a demencia vagy az Alzheimer-kór kockázatát. A napi körülbelül 400 μg folát rendszeres bevitele csökkenti a homocisztein koncentrációját. (4, 5, 6).
A folsav és a vérképzés
A folsav a B12-vitaminnal, B6-vitaminnal és vassal együtt pótolhatatlan szerepet játszik a vörösvérsejtek képződésében. Együtt biztosítják a vörösvérsejtek hatékony termelését, amely nélkülözhetetlen a test megfelelő működéséhez és az életet adó oxigén ellátásához. A folsav hiánya a vérsejtek csökkentésében, azaz anémiához vezethet. (6)
Kinek ajánlott a kiegészítés?
A folsav kiegészítése különösen kívánatos a terhesség alatt. A kiegészítést azonban figyelembe kell venni a dohányosoknak, az alkoholt fogyasztóknak, a hashajtókat (laxatívumokat) használóknak, valamint azoknak, akik gyógyszereket szednek, például diuretikumokat vagy epilepsziaellenes gyógyszereket, vagy a májbetegségben szenvedőknek. A B9-vitamin hiánya különösen a kiegyensúlyozatlan étrend következtében is kialakulhat.
Összetevő: töltőanyag: mikrokristályos cellulóz, L-metilfolát-kálcium (B9-vitamin). A kapszula bevonata: hidroxi-propilmetilcellulóz.
A folsav ezért együtt B12-vitaminnal
- hozzájárul a vörösvérsejtek helyes kialakulásához és fontos szerepet játszik a központi idegrendszer működésében – segít a kimerültség és a fáradtság csökkentésében, valamint az optimális mentális teljesítményben
- hozzájárul a homocisztein átalakulásához, amelynek magas szintje fokozza főleg szív- és érrendszeri megbetegedésekkockázatát
REFERENCIÁK:
1. Francesco Scaglione, Giscardo Panzavolta. A folát, a folsav és a 5-metil-tetrahidrofolát nem ugyanaz. Xenobiotica. 2014 május;44(5):480-8.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24494987/
2. Klaus Pietrzik 1, Lynn Bailey, Barry Shane. Folsav és L-5-metil-tetrahidrofolát: klinikai farmakokinetikájának és farmakodinamikájának összehasonlítása. Clin Pharmacokinet. 2010 aug;49(8):535-48.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20608755/
3. Yvonne Lamers, Reinhild Prinz-Langenohl, Susanne Brämswig, Klaus Pietrzik. A vörösvérsejtek folsavszintje a [6S]-5-metil-tetrahidrofolát kiegészítése után gyorsabban növekszik, mint a folsav esetében szülőkorú nőkben. Am J Clin Nutr 2006 júl;84(1):156-61.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916523277850?via%3Dihub
4. Homocisztein, B-vitaminok és szív- érrendszeri betegségek: egy Mendeli randomizált tanulmány Shuai Yuan, Amy M Mason, Paul Carter, Stephen Burgess, Susanna C Larsson. BMC Med. 2021 ápr 23;19(1):97.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33888102/
5. María M Corrada 1, Claudia H Kawas, Judith Hallfrisch, Denis Muller, Ron BrookmeyeCsökkent az Alzheimer-kór kockázata a magas folátbevitel mellett: a Baltimorei Hosszú Távú Idősödési Tanulmány. Alzheimers Dement. 2005 júl;1(1):11-8.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3375831/
6. Miroslav Stránský: A folsav megelőző hatásai. Belorvoslás 2011, 13(14): 159–162.
https://www.internimedicina.cz/pdfs/int/2011/04/03.pdf